Введение в безопасность и основы серфинга
Добро пожаловать в увлекательный мир серфинга! Прежде чем хватать доску и выходить в воду, важно понять основы безопасности и базовые техники серфинга. Этот урок охватывает понимание океана, этикет серфинга, обращение с доской, стратегии безопасного входа и выхода, а также технику гребли лежа.
Понимание океана
Океан — это мощная сила, и понимание его динамики имеет первостепенное значение для вашей безопасности. Наблюдайте за условиями, прежде чем даже думать о входе в воду.
- Размер и тип волн: Волны маленькие и нежные или большие и мощные? Они разбиваются чисто или неровные и непредсказуемые?
- Приливы: Высокие и низкие приливы влияют на форму и силу волн. Проверяйте таблицы приливов перед выходом в воду. Сильные течения часто возникают во время смены приливов.
- Течения: Определите любые отбойные течения или другие течения. Это мощные потоки воды, движущиеся от берега, которые могут быстро вытянуть вас в море. Ищите места, где волны разбиваются не так последовательно или где вода кажется обесцвеченной.
- Погода: Будьте в курсе прогноза погоды. Ветер может влиять на условия волн, а штормы могут создавать опасные ситуации.
- Морская жизнь: Будьте в курсе местной морской жизни. Спросите в магазинах для серфинга о каких-либо известных опасностях.
Этикет серфинга
Этикет серфинга гарантирует, что у всех будет безопасный и приятный опыт. Соблюдайте следующие основные правила:
- Право проезда: Серфер, ближайший к пику (самой высокой части ломающейся волны), имеет право проезда. Не «вклинивайтесь» в того, кто уже едет на волне.
- Гребите широко: Когда гребете обратно, гребите широко вокруг ломающихся волн, чтобы не мешать серферам, катающимся на них.
- Общайтесь: Если вы случайно вклинились в кого-то, извинитесь. Если вы гребете и видите, что кто-то собирается вклиниться в вас, выкрикните предупреждение.
- Уважайте местных: Уважайте местных серферов. Они лучше всех знают этот спот и, возможно, занимаются серфингом там уже много лет.
- Не «змеите»: «Змея» — это когда вы гребете вокруг кого-то, чтобы приблизиться к пику и украсть его волну. Это считается очень грубым.
Обращение с доской на пляже
Ваша доска для серфинга — это ваш инструмент, и важно обращаться с ней бережно как в воде, так и вне ее. Вот как обращаться со своей доской на пляже:
- Безопасно переносите ее: Несите доску под мышкой, носом слегка вниз. Помните о других людях вокруг вас.
- Защищайте плавники: Не тащите плавники по песку, так как это может повредить их.
- Помните о лише: Прежде чем войти в воду, убедитесь, что ваш лиш надежно прикреплен к лодыжке.
- Никогда не оставляйте ее без присмотра: Неуправляемая доска может быть опасной для других, особенно в ветреную погоду.
Безопасный вход и выход
Безопасный вход и выход из воды имеет решающее значение. Вот как это сделать:
- Наблюдайте за брейком: Перед входом понаблюдайте за волнами в течение нескольких минут, чтобы определить лучшую точку входа — обычно более спокойное место с меньшим количеством ломающихся волн.
- Крепко держитесь: Когда вы входите, крепко держитесь за доску, чтобы ее не смыло.
- Ныряйте под волну или делайте «черепаший переворот»: Когда волна приближается, либо ныряйте под нее (для небольших волн), либо делайте «черепаший переворот» (для больших волн). «Черепаший переворот» включает в себя переворачивание доски, удерживание за края и пропускание волны над собой.
- Выходите стратегически: При выходе выбирайте более спокойное место вдали от ломающихся волн. Используйте свою доску в качестве щита от приближающихся волн.
Техника гребли лежа
Гребля лежа — это основа серфинга. Освоение этой техники облегчит вам поимку волн и сохранит энергию.
- Положение: Лягте на доску лицом вниз, отцентрировав свое тело. Ваша грудь должна быть слегка приподнята над доской, чтобы обеспечить лучший гребок.
- Гребок: Вытяните руки вперед, стараясь дотянуться как можно дальше. Слегка сожмите руки в кулак и протяните их через воду, удерживая локти относительно прямыми.
- Восстановление: Выньте руки из воды и замахнитесь ими вперед для следующего гребка.
- Вращение тела: Используйте мышцы корпуса, чтобы слегка вращать тело с каждым гребком. Это увеличит вашу силу и эффективность.
- Смотрите вперед: Держите голову прямо и смотрите в сторону своей цели. Это помогает с балансом и направлением.
Понимание отбойных течений
Отбойные течения — это сильные, узкие течения, которые текут от берега. Они представляют собой серьезную опасность для серферов и пловцов. Распознавание отбойного течения и выход из него жизненно важны для безопасности.
Как определить отбойное течение:
- Канал бурлящей, неспокойной воды.
- Область с заметным различием в цвете воды.
- Линия пены или мусора, неуклонно движущаяся в сторону моря.
- Разрыв в схеме входящих волн.
Как выбраться из отбойного течения:
- Сохраняйте спокойствие: Паника только истощит вас.
- Не боритесь с ним: Не пытайтесь плыть прямо к берегу против течения.
- Плывите параллельно: Плывите параллельно берегу, пока не выйдете из отбойного течения.
- Подайте сигнал о помощи: Выйдя из отбойного течения, плывите к берегу под углом. Если вы не можете выплыть из отбойного течения, оставайтесь на плаву и подайте сигнал о помощи.
Важность серфового лиша
Серфовый лиш — это шнур, который соединяет вашу доску для серфинга с вашей лодыжкой. Это важное устройство безопасности, которое предотвращает уплывание вашей доски после падения. Вот почему это так важно:
- Держит вашу доску рядом: Предотвращает необходимость проплывать большие расстояния, чтобы вернуть свою доску.
- Защищает других: Предотвращает превращение вашей доски в опасность для других серферов и пловцов.
- Снижает утомляемость: Экономит энергию, устраняя необходимость постоянно догонять свою доску.
Уход за лишем:
- Промывайте свой лиш пресной водой после каждого сеанса серфинга, чтобы предотвратить коррозию.
- Регулярно проверяйте свой лиш на предмет признаков износа, таких как износ или трещины.
- Замените свой лиш, если он поврежден или ослаблен.
Основы первой помощи для серферов
Хотя серфинг в целом безопасен, могут возникнуть незначительные травмы. Знание основ первой помощи может помочь вам эффективно справляться с этими ситуациями.
- Порезы и царапины: Тщательно промойте рану водой с мылом. Нанесите антисептик и повязку.
- Солнечный ожог: Обильно наносите солнцезащитный крем до и во время сеанса серфинга. Если вы получили солнечный ожог, нанесите алоэ вера или другой успокаивающий лосьон.
- Мышечные судороги: Растяните и помассируйте пораженную мышцу. Пейте много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс.
- Ожоги медузы: Промойте пораженный участок морской водой (не пресной). Удалите щупальца пинцетом. Нанесите уксус или средство для снятия ожогов.
Выбор правильной доски для серфинга для начинающих
Выбор правильной доски для серфинга имеет решающее значение для начинающего. Более крупная и устойчивая доска облегчит греблю, ловлю волн и вставание на ноги.
- Лонгборд: Лонгборды (9 футов или длиннее) идеально подходят для начинающих. Они обеспечивают отличную стабильность и мощность гребли.
- Пенопластовая доска (с мягким верхом): Пенопластовые доски — отличный вариант для начинающих благодаря своей мягкой конструкции, которая снижает риск травм.
- Объем: Выбирайте доску с достаточным объемом, чтобы поддерживать ваш вес. Доска с большим объемом будет более устойчивой и легкой для гребли.
Заключение
Понимая эти фундаментальные принципы безопасности и основные техники серфинга, вы будете хорошо подготовлены к началу своего серфинг-путешествия. Не забывайте всегда уделять первоочередное внимание безопасности, уважать океан и других серферов и получайте удовольствие! Постоянно практикуйте эти навыки, и вы в кратчайшие сроки будете кататься на волнах.